오랜 ‘집콕’으로 망가진 자세를 교정하는 방법

지금 목이 뻐근하신 분들 클릭.

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스포츠

오랜 시간 이어진 코로나19 확산으로 사람들이 집 안에서 지내는 시간이 크게 늘었다. 재택 근무부터 TV 시청, 게임 플레이까지 일과 취미를 모두 앉거나 누워서 행하는 경우가 많아졌고, 잘못된 자세로 인한 두통, 근육통 및 뼈의 뒤틀림으로 고통을 호소하는 사람들도 덩달아 늘었다. 묘디톡스의 피지컬 테라피스트 빈 팜은 그러한 상황에 처한 사람들이 누구나 보고 따라 할 수 있는 간단한 자세 교정 팁과 실내 운동을 알려주고자 한다.

지금 컴퓨터나 스마트폰으로 이 글을 읽고 있는 여러분도 목이나 허리, 어깨에서 뻐근함을 느끼고 있다면, 함께 아래의 영상을 보면서 건강한 자세를 되찾아보자.

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강렬한 붉은 패드.

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